Kyoto, en stad täckt i ett rosa skimmer av skira blommor under körsbärsblommornas fest. Letar man sig bort från de mest centrala delarna kommer man ut i mer karga och strikta omgivningar med mycket av tall och sten. Mellan tallarna ett zenkloster i en vid och utsträckt form med de typiskt arbetade, välvda taken av träplattor. Läs fortsättningen ...
Meditationer – ljudfiler
Trigger När du lyssnar på någon av de andra filerna är det en hjälp för dig att skapa en trigger. Det är en liten omärklig handling som t.ex. att föra samman tummen och ett finger. Då hjälper du kroppen att komma ihåg det avspända tillståndet som du kommer i under avspänningen. Sedan kan du använda din trigger i helt andra sammanhang då du vill återskapa något av det lugnet fast du inte lyssnar på ljudfilen. Lycka till!
